수강신청 상세
휘트니스요가A
| 교육대상 | 성인 | 수강료 | 84,000원 |
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| 교육기간 | 2025-01-02 ~ 2025-04-23 | 접수기간 | 20241205 ~ 20241218 |
| 교육시간 | 월수금(10:00~10:50) | 접수방식 | 선착접수 |
| 교육장소 | 건강교실2 | 문의전화 | 031-911-2500 |
인원 현황
| 총 정원 | 35명 | 접수인원 | 36명 | 잔여인원 | -1명 |
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강좌 세부정보
| 강좌소개 | * 몸에 필요한 근력과 유연성을 키워 신진대사를 높이고 몸의 바른정렬을 잡도록 정렬법제시합니다. 회원들의 연령층이나 수업시간대에 따라 수업내용은 달라질 수 있으며 요일이나 시간, 레벨에 따라 차별화를 두고 조정이 가능합니다. |
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| 강좌내용 | * 힐링& 밸런스(Healing & Balance)요가 - 어깨, 척추, 골반을 중심으로 한 스트레칭 - 전신의 기혈순환 촉진과 척추측만에 효과적 빈야사(Vinyasa) 요가 - 전세계적으로 가장 대중적이며 운동량이 많은 요가 - 근력과 유연성 증대 아쉬탕가(Ashtanga) 파워요가 - 인도 전통의 과학적이고 체계적인 동작 구성 - 체계적으로 진행하며 몸을 바꿔주는 탁월한 효과 필라테스(Pilates)요가 - 허리, 복부, 힙, 허벅지에 이르는 파워하우스의 근력 증대 - 재활치료 효과로 몸의 중심과 균형을 잡아줌 - 밴드와 링 등의 소도구를 병행함 |
| 강의 계획서 | 강의계획서 다운로드 |
| 담당강사 | 김인선 | 준비물 | 간편한운동복, 개인요가매트, 라텍스밴드, 수건 |
| 재료비 |
강사 정보
| 강사명 | 김인선 |
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| 주요경력 |